最近不少 NBA 球星出現各種「不明症狀」讓球迷們好擔心！

其實這不一定是什麼神祕怪病 可能是身體在發出求救訊號🆘

⚠️ 這些「怪症狀」其實有跡可循

1.球員波辛傑斯 就被觀察到

#姿勢性心搏過速症候群（POTS）

可能有的症狀：從躺到站或是久站後產生頭暈甚至暈厥（短暫意識喪失）

原本好好的 一起身 心跳卻突然飆高

甚至頭暈、心悸、站不久。

👉 這類狀況多半與「自律神經失調」有關

也就是身體在調節心跳與血壓時出現失衡。

2.球員哈利伯頓 出現 #帶狀皰疹（俗稱皮蛇）

先出現「刺痛、灼熱感」接著冒出一串水泡型皮疹。

東方人會說疹子在身上繞一圈像蛇的皮一樣⋯其實這種帶狀皰疹是非常疼痛的，現在也有疫苗可以接種預防。

👉 其實是病毒早就潛伏在體內，

當免疫力一下降，就會趁機復發⚠️

很多看似說不清的症狀，其實都可能是長新冠（Long COVID）

👉也就是感染 COVID-19 後沒有完全恢復

症狀持續「數月～數年」甚至影響全身系統⋯

你可能會發現自己開始出現👇

怎麼睡都還是很累（極度疲勞）

動不動就頭暈、心悸、胸悶

注意力變差、記憶力下降（腦霧）

站起來不舒服、心跳忽快忽慢（類似POTS）

👉 本質上就是「免疫＋自律神經」一起被打亂

🥗 營養師重點：調整體質，從根本修復

想讓身體回到穩定狀態，不只是休息而已！「吃對」真的很關鍵！

✅ 抗發炎飲食

幫助降低身體慢性發炎

✔️ Omega-3（鮭魚、魚油）

✔️ 多酚（莓果、綠茶）

✔️ 橄欖油

✅ 提升免疫力關鍵營養

✔️ 維生素D → 幫助免疫調節

✔️ 鋅 → 抗病毒、修復力

✔️ 維生素C → 抗氧化

✔️ 蛋白質 → 幫助身體修復

✅ 70%免疫在腸道！

✔️ 優格、發酵食物

✔️ 膳食纖維（蔬菜、菇類）

👉 養好腸道＝養好免疫力

✅ 生活習慣更是關鍵

✔️ 睡眠（最容易被忽略！）

✔️ 壓力管理（別讓壓力長期堆積）

✔️ 適度運動（過度反而更傷）

👩🏻‍⚕️ 營養師小提醒：

如果你常常覺得大病沒有小病不斷

很可能是身體正在發出警訊⚠️

記得從飲食、睡眠、壓力三個面向一起調整