過年吃大餐 料理一圈一圈地吃 年後照鏡子 肚子也默默多了一圈

不想等到年後才後悔

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先來看看過年大餐 熱量圖鑑

遇到美食根本控制不了🤤

但是「油、鹽、糖」實在是太負擔了‼️

這時候就需要聰明一點的做法💡

我都會準備大餐秘密武器🌟

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讓你應酬、聚會隔天一樣有活力💪🏻

讓你吃得開心 同時做好熱量管理！

👩🏻‍⚕️營養師小提醒：

加強代謝的Tips💪🏻

✔️飲水量充足 ✔️吃飯順序先吃菜 ✔️維持運動習慣

把握聚餐的幸福 也顧好自己的健康

這才是營養師心中的聰明過年法❤️

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