總是想來點冰涼甜品　既然要吃～

就來點含有膳食纖維的飲料吧✨

👩🏻‍⚕️奉上 #大苑子 #蜜朵朵系列 #營養圖鑑

#愛文蜜朵朵 (五分糖)

熱量172.5大卡

含糖44.1克

#冰釀蜜朵朵 (正常蜂蜜)

熱量193大卡

含糖51克

#錫蘭紅茶蜜朵朵 (五分糖)

熱量176.3大卡

含糖44.4克

營養師這邊 幫大家點大杯正常冰的

雖然還是有點熱量…

但每杯都有新鮮的 #白木耳含有豐富的 #膳食纖維 #水溶性多醣體

提升保護力✅

白木耳的 #多醣體

可以提升免疫細胞的工作效率

降低身體發炎反應、增加抗體形成

可調整體質 調節生理機能

常常感冒或抵抗力不足的人 要多多補充❗️

養顏美容✅

含有豐富植物性膠質

#水溶性多醣體 有保濕的特性

達到抗氧、養顏、皮膚彈潤的效果

此外 #靈芝 #香菇 #猴頭菇 也有豐富的多醣體

消化道順暢✅

白木耳富含 #水溶性膳食纖維

是幫助腸道順暢的大功臣

可減慢食物消化的速度 增加飽足感

多多吃銀耳 維持腸道健康✨

保護身體管路健康✅

#水溶性膳食纖維

可降低壞膽固醇、幫助血糖穩定

降低罹患心臟疾病、中風的風險

是維持健康好體力的好選擇👌🏻

也可以透過 #全穀物 #堅果 來降低壞膽固醇

白木耳～還有很多說不完的好處

想了解更多的人可以看看 #黑木耳 vs #白木耳 #營養檔案

最後來問問　你們下午茶最常喝什麼飲料呀🤣

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