畢竟沒有疫苗、抗藥性高 又超容易傳染 得過還會再得⋯根本是會走路的肺炎 莫可奈何⋯

隨著最近越來越多小朋友被傳染

可能導致整個家庭都在咳嗽⋯不得不開始重視　如果不幸感染了黴漿菌

除了儘早就醫治療 我們更可以透過飲食 加速痊癒💪🏻也提升自己的狀態 降低二次感染

👩🏻‍⚕️營養師先奉上 #感染黴漿菌 飲食治本這樣吃

1.補充大量水份：開水、雞湯

充足的飲水不僅能代謝身體有害物

也能緩解肺部黏稠液體

2.抗發炎食物：鮭魚、鯖魚、藍莓、魚油

Omega-3脂肪酸可促進吞噬細胞、白血球的活動力 加速吃掉細菌

花青素可以抑制前列腺素合成　兩者皆能降低身體發炎反應

3.礦物質鋅：蝦子、蛤蜊、海鮮

鋅在免疫系統、組織修復上扮演重要的角色

可以幫助修復黏膜細胞 強化免疫系統

4.維生素C：芭樂、奇異果、柳丁

維生素C可強化人體免疫功能、幫助細胞修復

減緩流感帶給身體的不適、幫助我們加速恢復體力

5.維生素D：鮭魚、秋刀魚、黑木耳、曬太陽

維生素D可活化免疫系統、減少發炎反應

減緩肺部發炎的機率💪🏻

推薦一些食材：

1.#自己煮豆漿

大豆異黃酮有抗氧化、抗發炎之功效

可降低發炎、咳痰的症狀

2.#純的蜂蜜

蜂蜜幫助覆蓋粘膜 有潤肺效果　可減緩久咳不適

3.#薑黃

薑黃中的薑黃素可抑制發炎　有助緩解咳嗽症狀

4.#生薑

可舒緩呼吸道肌肉、降低發炎及紓緩腫脹

5.持喉嚨濕潤 減緩咳嗽的效果

🧑🏻‍⚕️小兒科醫師說：

黴漿菌肺炎的高危險族群為孩童、青少年、年輕族群　而且和一般細菌不同

他沒有細胞壁 因此許多的抗生素對他是無效的⚠️

🦠 #一般感冒

發燒：較少發燒（若發燒則1～3天）

症狀：喉嚨痛、咳嗽、鼻塞、流鼻水（可能肌肉痠痛、腹瀉、嘔吐）

併發症：少見（中耳炎或其他）

痊癒期：約2～5天

流行期：一年四季

傳染性：傳染性不一

傳染途徑：飛沫傳染、接觸傳染

🦠 #流感

發燒：高燒約3～4天

症狀：發燒、肌肉痠痛、疲倦（伴隨腹瀉、噁心嘔吐）

併發症：肺炎、心肌炎、腦炎、神經症狀…等

痊癒期：約1～2週

流行期：冬季較多

傳染性：高

傳染途徑：飛沫傳染、接觸傳染

🦠 #黴漿菌

發燒：輕微發燒

症狀：喉嚨痛、乾咳、腸胃道症狀、頭痛、胸痛、倦怠、可能肌肉酸痛（少有流鼻水、鼻塞、打噴嚏）

併發症：咽炎、支氣管炎、肺炎、氣喘、皮疹、中耳炎…等

痊癒期：數週、甚至久咳

流行期：一年四季（夏天及初秋常見

傳染性：傳染性高 容易群聚感染

傳染途徑：飛沫傳染、接觸傳染　現在病毒越演越烈…除了勤洗手+消毒

強化我們的抵抗力 才是根絕的關鍵💪🏻

希望大家都能平安健康、遠離感染風險

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