帶小孩出門玩都很擔心有蚊蟲叮咬…

尤其是登革熱沒有及時治療的話 變重症會提高致死率⚠️

👩🏻‍⚕️奉上 #登革熱 確診症狀

出現症狀要及時就醫 以免加重症狀⚠️

#典型登革熱

被叮咬後會有4~7天的淺伏期 在發燒前數小時就進入前驅期

再來就是病情最需注意的急性期 大約3~6天

這時候也是最需要觀察的時後！

通常一週後就會進入恢復期 大約2週的時間就會康復💪🏻

🟢前驅期

症狀：頭痛、厭食、背部痛、臉部潮紅、蕁麻疹

🟡前驅期一般症狀

症狀：38度以上高燒、頭痛、關節肌肉痛、後眼窩痛、紅疹搔癢

🔴病症加重徵象

症狀：易嗜睡、肝臟腫大、腹部痛、流鼻血、躁動不安、持續嘔吐

#重症登革熱

病症加重則會變成 #出血性登革熱

症狀：皮下點狀出血、腸胃道或子宮出血、血尿、恢復期出疹

這時候致死率約為15~50% 已經非常危險了⚠️

出血過多則有可能出現 #登革休克症候群

症狀：血壓下降、脈搏下降、四肢冰冷、休克

雖然大多數人都不會有加重病情的情況

但還是要好好注意身體狀況 不可忽視病毒⚠️

如果不小心確診 #登革熱 不要怕！

營養師教你們自救攻略 加速恢復體力💪🏻

🔎怎麼吃

1.多補水

保持4~6小時解尿一次

2.補充電解質

嘔吐症狀會大量流失電解質

我們可以多補充電解質

維持體內電解質平衡 減緩噁心、頭痛等症狀

3.選擇高蛋白食物

含豐富蛋白質的食物 會有較多的飽足感

食慾不好的患者可以選擇吃高蛋白質食物 減緩反胃

也可以幫助修復人體組織 加快恢復

4.補充維生素

維持免疫力的同時 也可以加速恢復體力 舒緩不適

若胃口不好 可以吃保健食品或發泡錠

5.少量多餐

食慾不好、有反胃症狀者 可改為少量多餐飲食

6.避免吃深色食物

火龍果、藍莓、豬肝等等深色食物 容易造成黑色便便

不利於觀察消化道是否有出血症狀

🔎怎麼做

1.及時就醫

出現症狀時盡快就醫 以免加重病情

2.居家休息一週

急性期療程大約為一週

建議大家好好休息 觀察身體狀況

3.做好防蚊措施

避免在病毒血症期 因蚊蟲叮咬後感染病毒

進而導致病毒散播

盡量多多使用蚊帳、蚊香、防蚊液

4.預防受傷

登革熱患者較容易有出血、不易止血症狀

建議大家休養時減少運動、跑跑跳跳

登革熱不僅在夏天容易傳染 10-11月更是登革熱的高峰期⚠️

趕緊跟著營養師一起 #預防登革熱 增加體抗力💪🏻

🔎日常實施 #健康七蔬果 也就是👉🏻一天吃7份蔬果

🍎水果1份 = 大約一個拳頭✊🏻 = 碗8分滿

🥬蔬菜1份 = 大約100g = 碗8分滿

🔎還能怎麼做

1.穿淺色衣物 例如淺綠/淡藍/白/米

研究表示蚊子較喜歡紅橙色、黑色

其實 穿淺色衣物 也較容易察覺蚊蟲😉

2.使用防蚊產品

除了平常在家可以使用蚊帳、蚊香

外出時更要注意防蚊⚠️

3.定期清理積水

大家都知道積水容易滋生蚊蟲

但是我們在倒水時 也別忘記要清洗、刷洗

才能根絕蚊蟲唷！

4.多注意身體狀況

多多注意身體是否有不適

出現症狀就及早治療

雖然登革熱一直是大家很害怕的病毒…

但只要大家一起預防蚊蟲孳生、定期整理環境

一定能大大減少蚊蟲數量！

如果真的確診登革熱也不要緊張　及時就醫、補充營養 再加上充足的休息 大約一週就可以康復了💪🏻

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