一但故障就會堆積各種廢物⋯更可怕的是還容易出現高血壓、心臟病、骨質疏鬆等等併發症⚠️

👩🏻‍⚕️奉上 #慢性腎臟病 症狀一覽表🔎

不易察覺的無聲殺手 大家要多多注意呀😨

⚠️泌尿異常：尿液變多/變少、血尿、泡沫尿

⚠️疲倦沒力：血液堆積毒素 昜疲憊想睡

⚠️身體腫脹：通常在下半身或眼周

⚠️沒有食慾：毒素堆積 導致沒食慾

⚠️下背、腰痛：下背部持續疼痛

⚠️肌肉抽蓄：經常抽蓄丶抽筋

⚠️反胃、嘔吐：出現噁心、反胃症狀

⚠️皮膚癢：皮膚持續發癢或乾裂

⚠️睡眠問題：失眠、淺眠

⚠️呼吸短促：體液積在肺部

⚠️胸口悶痛：體液積在心臟層襯

如果有以上症狀 可能就是腎臟亮紅燈的警訊😨

建議儘早就醫治療 避免病情惡化

尤其⚠️糖尿病患者 ⚠️高血壓患者 ⚠️痛風患者 ⚠️65歲以上老年人 ⚠️藥物濫用者 ⚠️有腎臟病家族史者 有更高的機率罹患慢性腎臟病⋯

再來看看 #慢性腎臟病 到底要怎麼吃呢？

1.攝取足夠熱量

熱量攝取不足 身體會消耗肌肉 使肌肉蛋白分解尿毐素上升

2.減少攝取蛋白質

減少蛋白質 降低尿毒物質產生

多選擇高生物價蛋白質 例如：豆製品、魚肉🐟

避免低生物價蛋白質 例如：麵筋、麵腸

3.低蛋自質澱粉

例如冬粉、米粉、板條

可維持足夠熱量、蛋白質含量也較低

4.避免高鉀

可先將蔬菜川燙、瀝水 煮過之後會將鉀離子溶到水中

也要少吃生菜、湯品、濃茶、醬汁拌飯等等

5.避免高磷

腎臟病退化 導致體內磷無法正常排出 易引發多種疾病⚠️

應減少攝取乳製品、加工食品、堅果種子等等

6.適量攝取鹽分

限制鈉的攝取 有助水分排出及控制血壓

應減少鹽巴 多用辛香料調味（例如洋蔥、黑胡椒、蔥薑蒜）

7.控制飲水量

攝取過多水量 易造成身體負擔

建議每天記錄體重 並少量多次飲水

一但腎臟亮紅燈 飲食上就是這麼處處計較🥲

建議大家日常就要注重飲食 不要讓腎臟受損！

✅控制血壓血糖 ✅避免肥胖 ✅適量攝取鹽分 ✅勿濫用藥物

不過營養師要提醒腎臟病友

每個慢性腎臟病患者的年齡、性別、飲食習慣、疾病史等都不同

建議每個人都需與營養師、醫師討論適合自己的飲食計畫👩🏻‍⚕️

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