聽說又有新口味 森永牛奶糖 😝你們最喜歡哪個口味呢？

👩🏻‍⚕️奉上 #拉亞貝果 熱量圖鑑

（以上為每一個貝果之熱量數值）

🥯鹹口味

#起司厚牛498 kcal

#培根蛋 430 kcal

#鮪魚蛋 427 kcal

#厚切里肌 372 kcal

#松露蕈菇起司 334 kcal

🥯甜口味

#花生 337 kcal

#Kitkat 328 kcal

#草莓 267 kcal

#藍莓 260 kcal

🥯鹹甜乳酪

#森永牛奶糖乳酪 323 kcal

#藍莓乳酩 295 kcal

#蜂蜜乳酪 274 kcal

#原味乳酪 274kcal

其實貝果本身熱量就蠻高的 一顆大約 = 一碗白飯

再加上滿滿個果醬餡料 熱量又更可觀了🥹

如果又點了一杯大冰奶＋一份炸雞塊

那一頓早餐可能就500～600大卡了🫣

建議可以和親友分食 吃個半顆再＋1顆水煮蛋

也可以補充優質蛋白質 飲料換成無糖😉

最近超紅的 #貝果 你們吃過了嗎？

看到有脆友連續吃了三天（會不會太誇張🤣

」

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