癌症仍穩居國人十大死因榜首

其中肺癌、肝癌、結腸直腸癌居主要癌症死因前三位

這不只是排行上的變化 更反映出現代人生活習慣與環境的警訊⚠️

📌最新公布 十大癌症 排名：

第一名：氣管癌、支氣管癌、肺癌

第二名：肝癌、肝內膽管癌

第三名：結腸癌、直腸癌、肛門癌

第四名：女性乳癌

第五名：前列腺癌（攝護腺）

第六名：口腔癌

第七名：胰臟癌

第八名：胃癌

第九名：食道癌

第十名：卵巢癌

✅ 預防癌症四大建議：

1. 均衡飲食：多蔬果、少油炸、減少加工紅肉
2. 健康作息：少熬夜、多運動、培養穩定生理節律
3. 遠離菸酒：尤其是口腔癌、食道癌、肝癌風險高
4. 定期篩檢：每2～3年安排一次健檢 早期發現治癒率高

👩🏻‍⚕️營養師叮嚀：

許多癌症其實與日常習慣息息相關

從飲食、作息、壓力管理 到是否定期檢查 都可能影響風險

不想成為統計數字的一份子 預防就從生活做起！

.

.

#營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #懶人包 #營養懶人包 #十大癌症排行 #癌症防治 #預防勝於治療

#均衡飲食 #規律作息 #早期篩檢 #健康生活守護